Tupakka ja nikotii­ni­tuot­teet

Tupakointi aloite­taan useim­miten aikuis­tu­misen kynnyk­sellä ja siihen on vaikut­ta­massa kotoa tai kaveri­pii­ristä saatu esimerkki. Tupakointi liittyy päivit­täi­siin rutii­neihin ja sosiaa­li­siin tilan­tei­siin.

Tupakointi on suurin yksit­täinen terveys­riski. Se kuormittaa koko elimistöä, lisää riskiä sairastua erilai­siin kansan­tau­teihin, kuten sydän- ja verisuo­ni­tau­teihin ja syöpä­sai­rauk­siin, ja lyhentää tupakoijan elämää kahdek­salla vuodella. Lisäksi tupakan sisäl­tämä nikotiini aiheuttaa riippu­vuutta ja sen poistu­minen elimis­töstä vieroi­tusoi­reita.

Passii­vinen tupakointi aiheuttaa terveys­hait­toja lapsille, tupakoi­mat­to­mille nuorille sekä aikui­sille ja lemmik­kie­läi­mille. Tupakan savu sisältää tervey­delle haital­lisia kemikaa­leja, jotka lisäävät riskiä sairastua merkit­tä­viin kansan­sai­rauk­siin. Useimmat kemikaalit ovat peräisin tupak­ka­kas­vista ja tupakan vilje­lyyn käyte­tyistä lannoit­teista ja torjunta-aineista. 

Lisätietoa tupakasta (Päihdelinkki.fi)

Lisätietoa passii­vi­sesta tupakoin­nista (Hengitysliitto.fi)

Apua ja tukea tupakoinnin lopet­ta­mi­seen (28paivaailman.fi)  

Testi:

Tupak­ka­riip­pu­vuus­testi (Päihdelinkki.fi)

Nuuska valmis­te­taan jauhe­tusta tupakasta, johon on lisätty säilöntä- ja makuai­neita ja muita lisäai­neita. Markki­noilla on tarjolla myös nikotii­ni­pus­seja, joissa on vähän tai ei ollen­kaan tupakkaa. Molem­missa tuotteissa vaikut­ta­vana aineena on tervey­delle haital­linen nikotiini.

Nuuskaa ja nikotii­ni­pus­seja pidetään virheel­li­sesti tupakointia vaarat­to­mam­pana tuotteena. Niiden käyttö ei ole suunter­vey­delle hyväksi, ja ne lisäävät riskiä sairastua eri syöpä­sai­rauk­siin. Nuuskaa­misen ei ole todettu paran­tavan urhei­lijan suori­tus­kykyä. Rentout­tava tunne ja keskit­ty­mis­kyvyn paran­tu­minen selittyy sillä, että uusi nikotii­niannos lievittää nikotiinin puutteesta aiheu­tuvia vieroi­tusoi­reita.

Markki­noilla olevat nikotii­ni­pussit eivät sovellu nikotii­ni­kor­vaus­hoi­to­tuot­teeksi, koska ne voivat sisältää huomat­ta­vasti enemmän nikotiinia kuin lääke­lain edellyt­tämät aptee­kista ja kaupoista ostet­tavat nikotii­ni­kor­vaus­tuot­teet.

Nuuskaa ei saa ostaa Suomesta ja sen myynti on kielletty koko EU:n alueella lukuun ottamatta Ruotsia.

Lisätietoa nuuskasta (Päihdelinkki.fi)  

Lisätietoa nikotii­ni­pus­seista (Ehyt.fi)

Testi:

Nuuska­testi (Päihdelinkki.fi)

Sähkö­sa­vuk­keita eli sähkö­tu­pakkaa koskevat pääsään­töi­sesti samat säädökset kuin savuk­kei­takin. Niitä ei saa myydä tai luovuttaa alle 18-vuotiaille, eikä alaikäinen saa pitää sähkö­sa­vuk­keita hallus­saan. Sähkö­sa­vuke eroaa muista nikotii­ni­tuot­teista siinä, että se on akkukäyt­töinen. Akulla laitteen säiliössä olevaa nestettä kuumen­ne­taan hengi­tet­tä­väksi höyryksi.

Aiemmin sähkö­sa­vu­ketta suosivat nuoret aikuiset miehet, mutta nyttemmin tuotteesta on tullut lasten ja nuorten keskuu­dessa ilmiö, johon on jouduttu puuttu­maan eri tavoin koulun ja vanhem­pien toimesta.

Tupak­kayh­tiöt ovat lisän­neet sähkö­sa­vuk­keiden houkut­te­le­vuutta valmis­ta­malla mitä erilai­sempia laitteita ja makunes­teitä. Laitteet voivat näyttää hyvin arkisilta tuotteilta kuten kynältä. On tärkeää, että lasten ja nuorten huoltajat ovat kiinnos­tu­neita ja tietoisia lastensa arjessa tapah­tu­vista asioista ja ottavat esille tarpeen tullen tuttu­jenkin esineiden käyttö­tar­koi­tuksen. 

Sähkö­sa­vuk­keiden käytön terveys­vai­ku­tusten arviointi on ongel­mal­lista. Sen pitkä­ai­kaisia haitta­vai­ku­tuksia ei tunneta riittä­västi. Tiede­tään kuitenkin, että käyttä­jillä esiintyy erilaisia keuhko-oireita ja nikotiinin aiheut­tamia sairauksia. Sähkö­sa­vu­ketta ei suosi­tella nikotii­ni­tuot­teen käytöstä aiheu­tu­vien vieroi­tusoi­reiden hoitoon.

Lisätietoa sähkö­sa­vuk­keista (Päihde­linkki)

Lisätietoa sähkö­sa­vuk­keiden terveys­hai­toista (Terveyskirjasto.fi)

Sikarit ja pikkusi­karit ovat tupak­ka­kasvin lehdistä käärit­tyjä tupak­ka­tuot­teita. Ne aiheut­tavat savuk­keita voimak­kaampaa riippu­vuutta, koska ne sisäl­tävät enemmän nikotiinia.

Sikaria polttavan on hyvä muistaa, ettei poski­sau­hut­telu ole vaara­tonta. Sikarin sisäl­tämät myrkyl­liset aineet imeytyvät elimis­töön suoraan suun limakal­volta. Sikarin sauhut­ta­jalla on riski sairastua hengi­ty­se­linten ja suuon­telon syöpään.

Lisätietoa sikarin haitoista (Fressis.fi)

Tupakka ja nikotii­ni­tuot­teet eivät ole normaa­leja kulutus­hyö­dyk­keitä, eikä niille ole olemassa minkään­laista käytön turva­ra­joja, joka vähen­täisi käytöstä aiheu­tuvia haittoja.

Savuk­keiden, nuuskan ja muiden tupak­ka­tuot­teiden sisäl­tämä nikotiini on tärkein riippu­vuutta ylläpi­tävä aine ja se aiheuttaa vieroi­tusoi­reita sekä ylläpitää niitä. Myös sähkö­sa­vuk­keissa käyte­tään nikotiinia sisäl­tävää nestettä.

Riippu­vuuden kehit­ty­minen on yksilöl­listä. Perin­nöl­liset tekijät yhdessä ympäris­tö­te­ki­jöiden kanssa vaikut­tavat nikotii­ni­riip­pu­vuuden syntyyn.

Tupakka- ja nikotii­ni­tuot­teiden lopet­ta­minen kannattaa aina. Mitä aiemmin lopettaa, sitä enemmän saavuttaa terveys­hyö­tyjä. Joillekin lopet­ta­minen on helppoa, mutta useimmat tarvit­sevat siihen tukea.

Eroon toksi­sesta suhteesta nikotii­niin (Fressis.fi)

Neuvontaa ja ohjausta nikotii­ni­tuot­teiden käytön lopet­ta­mi­seen (Hengitysliitto.fi)